愛眼睛吧，他是心靈的天窗！***************************宣傳口號(hào)： 一、預(yù)防青少年近視，人人有責(zé) 二、愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn) 三、預(yù)防近視，從今天開始 四、預(yù)防青少年近視，從一點(diǎn)一滴做起 五、迎奧運(yùn)，迎殘奧，我看見，我參與 六、人人享有看見的權(quán)利**************************專家建議，家庭護(hù)眼可從以下幾點(diǎn)著手：改變游戲方式，鼓勵(lì)孩子多做室外活動(dòng)；注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，姿勢(shì)要端正，照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)；注意眼睛保健，堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操等；視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。***********************小心十大視力殺手第1名 意外傷害天災(zāi)人禍，不可預(yù)料，頭部或者眼睛受到意外的撞擊或者傷害，都可能影響視力。比如爆竹、車禍、拳頭擊打眼部等。幾率比較小，傷害比較大。第2名 心理因素這是比較容易受忽視的一個(gè)因素。過度的緊張、抑郁都對(duì)視力有一定的影響。害怕戴眼鏡，該戴不戴，渴望戴眼鏡，不該戴亂戴，都會(huì)影響視力。第3名 飲食習(xí)慣良好的飲食習(xí)慣是健康身體的保障，也是健康視力的保障。視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，預(yù)防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對(duì)此很有幫助。在缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。第4名 病變藥毒眼病(紅眼病、角膜炎、白內(nèi)障、青光眼等)非眼病(糖尿病、頸錐病、高血壓、持續(xù)發(fā)燒等)都有可能短時(shí)間或者長(zhǎng)時(shí)間發(fā)影響視力，一些藥物和病毒也會(huì)影響視力。包括眼藥水，用到有依賴性了也會(huì)影響視力。眼睛本身老化(黃斑病變，視錐細(xì)胞密度下降等)也會(huì)影響視力。第5名 遺傳學(xué)前兒童近視大多數(shù)源于遺傳?？傮w近視源于遺傳的占到5%左右。父母雙方都是高度近視(800度以上)，孩子患近視的概率非常高。所以專家建議，高度近視的雙方最好不要結(jié)婚。第6名 用眼衛(wèi)生不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書等。一個(gè)壞的習(xí)慣就足以毀掉一雙好眼。第7名 環(huán)境因素很多我們個(gè)人無法改變的環(huán)境，環(huán)繞著我們。不知不覺，眼睛就受到了傷害。包括教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會(huì)直接和長(zhǎng)時(shí)間地影響我們的視力，無聲無息的。第8名 看電視進(jìn)入前三甲。每個(gè)有一定視覺能力的人，可能都會(huì)看電視。看電視是我們中度距離用眼最多的場(chǎng)合。電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長(zhǎng)時(shí)間看電視，比較容易產(chǎn)生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害。第9名 看書寫字亞軍產(chǎn)生。覆蓋面非常廣從小就需要學(xué)習(xí)，記憶當(dāng)中，我們的近視伴隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)度而加深?？磿鴮懽?，都是近距離的精細(xì)視覺完成的，主要依賴視覺錐體細(xì)胞。視覺細(xì)胞的過度疲勞會(huì)帶來整個(gè)視覺系統(tǒng)的疲勞，眼肌，眼球等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。第10名 用電腦冠軍隆重登場(chǎng)。我們的學(xué)習(xí)、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是一個(gè)近距離的發(fā)光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調(diào)查表明，有82.4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合癥。表現(xiàn)為眼睛干澀脹痛、視力下降、附帶頭暈脖酸等。在美國(guó)，這作為職業(yè)病，被排在第一位。所以，減緩用電腦的眼疲勞，也因該放在人類護(hù)眼的第一位。************************。