包括：1. 唱歌練習(xí)：唱歌可以鍛煉喉部肌肉，提高嗓子的音域、音色和音質(zhì)。

2. 發(fā)聲練習(xí)：通過(guò)發(fā)出長(zhǎng)音、短音、輕吸氣等聲音來(lái)強(qiáng)化呼吸控制和聲帶發(fā)音的技巧。

3. 嘴唇練習(xí)：對(duì)于喜歡說(shuō)話(huà)或者演講的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)練習(xí)嘴唇和口腔肌肉可以增強(qiáng)發(fā)音的清晰度和韻律感。

4. 瑜伽呼吸練習(xí)：瑜伽呼吸練習(xí)可以幫助改善呼吸方式和深度，有助于提高聲音的穩(wěn)定性和延長(zhǎng)時(shí)間。

5. 按摩喉部練習(xí)：通過(guò)輕彈喉結(jié)周?chē)募∪饨M織，可以促進(jìn)血液循環(huán)和舌頭技巧的發(fā)揮。

6. 超聲波練習(xí)：超聲波練習(xí)是通過(guò)調(diào)整聲帶的震動(dòng)頻率來(lái)訓(xùn)練嗓子的段落和擴(kuò)展范圍。

分別為：唱歌、吹口哨、吟唱音階、唇齒操、翻滾舌頭、吸氣呼氣操。

首先唱歌可以加強(qiáng)聲音的控制和調(diào)節(jié)能力，同時(shí)能夠放松喉嚨和肺部，提高呼吸能力。

其次，吹口哨可以調(diào)整呼吸和發(fā)音姿勢(shì)，加強(qiáng)控制能力。

再者，吟唱音階可以幫助培養(yǎng)音高與節(jié)拍感，提高嗓音準(zhǔn)確度。

然后，唇齒操能夠***口腔肌肉，提高發(fā)音清晰度。

另外，翻滾舌頭能夠增強(qiáng)口腔的靈活性和敏感度，讓發(fā)音更豐富多變。

最后，吸氣呼氣操可以大大提高呼吸能力和掌控呼吸的能力。

以上六種方法都能夠有效的改善嗓音，讓人聲音更加好聽(tīng)悅耳。

第一，可以體會(huì)胸腔共鳴，張開(kāi)嘴巴，放松喉頭，閉合聲帶，嘀嘀哼唱，體會(huì)胸腔的振動(dòng)。

第二，可以降低喉頭的位置，喉部放松。

第三，可以提顴肌，微笑著說(shuō)話(huà)，嘴角微微向上翹。

第四，可以挺軟腭，注意在大聲說(shuō)話(huà)的時(shí)候，保持以上幾種狀態(tài)可以改善自己的聲音。

其次，還可以注意一些氣息的問(wèn)題，運(yùn)用氣息的時(shí)候，在上述的呼吸壓力中緩緩釋放，善于運(yùn)用，嘴唇把氣籠住，這樣來(lái)保持胸腹和嘴唇的壓力平衡，還可以注意聲線(xiàn)的問(wèn)題。

1.體會(huì)胸腔共鳴:微微張開(kāi)嘴巴.,放松喉頭,閉合聲門(mén)(聲帶),象金魚(yú)吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲..或低低的哼唱,,體會(huì)胸腔的震動(dòng).

2.降低喉頭的位置:(同上);喉部放松.

3.打牙關(guān):所謂打牙關(guān),就是打開(kāi)上下大牙齒(槽牙).給口腔共鳴留出空間,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打開(kāi)了.然后發(fā)出一些元音,如"a".感覺(jué)感覺(jué)自己聲音的變化.

4.提顴肌;微笑著說(shuō)話(huà).,嘴角微微向上翹,同時(shí)感覺(jué)鼻翼張開(kāi)了,試試看,聲音是不是更清亮了.

5.挺軟腭;打一個(gè)哈欠,順便長(zhǎng)嘯一聲. 注意:在大聲說(shuō)話(huà)時(shí),注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音.切記,一定要"放松自己",不要矯枉過(guò)正,更不要只去注意發(fā)音的形式,而忘了說(shuō)話(huà)內(nèi)容.