劃龍舟的訣竅

1、上船：

上船分為從船頭上與從船側(cè)上兩種。一種是從船頭上;一種是從船側(cè)上。從船側(cè)上相對(duì)容易，只要船頭船尾有人扶住，一個(gè)接一個(gè)上船即可。從船頭上，首先大家先按自己的位置排好隊(duì)，舵手先上，等舵手坐好了，劃第五槳的兩個(gè)人再按順序上船，其他人依此類推，最后是鼓手上船。

2、鼓手：

敲鼓是一件很賣力氣的活兒，敲鼓的節(jié)奏非常重要，一般是兩輕一重，“砰砰梆砰砰梆”，劃手一定要要隨著鼓點(diǎn)的頻率入水劃漿。敲鼓的人要考慮到比賽的情況，一定要分配好劃手的體能，所以鼓手要審時(shí)度勢，了解賽場的情況，好采取正確的戰(zhàn)術(shù)來應(yīng)對(duì)比賽。

3、劃手：

劃龍舟是一個(gè)集體項(xiàng)目，劃手一定要統(tǒng)一舉槳，槳統(tǒng)一入水，統(tǒng)一劃水，槳統(tǒng)一出水。劃槳的時(shí)候漿要盡量往前伸，要滿槳?jiǎng)澦?，槳要貼著船體劃，劃槳不僅僅是要用臂力，同是腰腹都要用力，所以身體要有一個(gè)往前探的動(dòng)作，就是在劃槳的`時(shí)候要往前探身體，這樣全身的力氣就都能用上。

4、舵手：

舵手的姿勢有站立把固定舵、站立把活動(dòng)舵、坐著把活動(dòng)舵。舵手是一個(gè)非常重要的角色，一個(gè)好舵手不用劃手也能把船劃走，他是掌管著船的行進(jìn)方向。如果不會(huì)掌舵，船體非常容易在原地打轉(zhuǎn)，最可怕的還會(huì)發(fā)生撞船事故，再有就是串道，在比賽規(guī)則中，串道是要取消名次的。

5、劃手：

一般賽事有10名劃手，劃手排兩隊(duì)，左五人右五人，左五人的體重加起來要等于右五人的體重，目的是要保持船的平衡。另外體重沉的要坐在船后，體重輕的要坐在船頭，這樣能讓船頭翹起來，以達(dá)到船在水中行走時(shí)減少阻力，提高船的行進(jìn)速度。