科比的投籃多是硬手投籃，他的投籃動作與喬丹的很像（因為模仿喬丹的緣故），只是發(fā)力略有所不同。這個池邊老師已經(jīng)說過。我從科比的罰球給大家講解，因為罰球是最能體現(xiàn)一個球員投籃技術的縮影，無論是急停跳投還是翻身的后仰跳投，都是從罰球的技術中演變而來。

站位的問題

科比和喬丹都是單手肩上投籃，為了保持右小臂能夠豎直正對籃筐，必須有一個側身的幅度，這個幅度有多少呢，大概30~45度左右，具體看個人的情況，總之不管側多少度，你投籃時要感覺舒服，同時右小臂要能夠保持豎直。兩腳張開略與肩同寬，左腳在后，右腳在前。注意身體重心不是放在兩腿之間，而是放在左腿上，左膝幾乎承擔了身體的所有重量。身體保持正直，但并不是直挺挺的站著，而是含著胸，兩膝稍稍彎曲，但不能彎曲太多，因為接下來投籃時還有個屈膝的動作，像韋德那種直接屈膝的并不多，并且不易發(fā)力。

頭正對籃圈，科比曾說過，頭正對籃圈是他保持投籃穩(wěn)定的一個秘訣。有同學提到腳尖的指向問題，這里說一下，由于是側身，所以右腳尖不是正對籃筐，而是右腳外側斜對籃筐，右腳稍內(nèi)扣，同時右膝也會有一點點的內(nèi)扣。右腳幾乎與左腳保持平行，由于重心的關系，右腳從視覺上看雖然完全放在地面上，實際上是虛放在地面上的，可能有人不理解這個“虛”的意思，具體感覺就是你在以左腳為中軸腳，右腳在做試探步的感覺一樣?？票群蛦痰そ忧蛑蠖际侨{動作，然后以左腳為中軸腳做試探步，這個動作可直接突破，順步突，晃左切右，晃右切左都可以；也可試探步后直接干拔跳投，都是從這個站位發(fā)展來的。

下面總結下要點：

如上圖，仔細看科比動作可以得到一些幾點關鍵細節(jié)：

身體側對籃筐

身體重心放在左腳上

兩腳略與肩同寬，左腳后，右腳前。右腳稍內(nèi)扣，腳尖外側指向籃圈

含胸，兩膝略屈，右膝稍一點點內(nèi)扣

頭正對籃圈

科比投籃時籃筐的瞄準

準備動作做完后，接下來就是瞄準了。很多同學都問一個問題，就是你的出手點在哪里。這個出手點的意思就是，你的球舉到什么位置才出手。這個問題眾說紛紜，各人有各人的習慣。我個人是習慣是當我的右手食指碰到我右眉梢上方的額頭時出手。注意是右眉梢上方的額頭。這時我的右大臂正好平行于地面，與身體呈直角。也就是我們通常要求的3個90度。如果右肘部抬得過高的話，不利于投籃的發(fā)力和穩(wěn)定性。我覺得我們在這個問題上不能和科比喬丹相比較，因為臂展有差距，他們的右小臂肯定比我們的長，那么肘部舉到同樣的位置，我們的右手指碰到額頭，他們的整個右手掌也許就在頭上面了?？傊@個出手點高低的變化還是與你右臂肘部的高低有關。來個圖（1-3），大家看下：

圖（1）

圖（2）放大

圖（3）側面

發(fā)射投籃：

最后就是出手了，這個要注意的是我們在屈膝的同時，把球舉到了我們的出手點，然后蹬腿的同時開始出手，最后完全站直，球脫離右手。這個過程是連續(xù)的，很順的一個過程。投籃時候力量的傳導我就不多說了，這個懂點籃球的都知道。出手時，食指中指撥球。