毛筆的書寫姿勢主要有兩種：

一是坐書姿勢，一是立書姿勢。正確的坐書姿勢，可以概括為八個字: 頭正、身直、臂開、足安。

立書姿勢是為了懸腕運轉(zhuǎn)靈活，同時由于居高臨下，視角開闊，便于統(tǒng)觀全局，掌握章法布白。

立書姿勢的具體要求為：兩腳稍微分開，一腳略向前，保持好身體的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距離不宜過遠，左手按紙，右手懸腕懸肘書寫。