自縛中最難解決的問題是如何緊緊捆綁自己的雙手在背后。捆綁雙手在背后一般是自縛中的最后環(huán)節(jié)，其基本要求是：即能捆緊自己的雙手又要能自己松綁，松綁要相當困難，松綁即要費時又要費力，但是在吃盡苦頭后千萬要能自我松綁。這里有兩個方法：

1．利用收緊環(huán)或重力自縛雙手。

2．無助自縛雙手。不論怎么自縛，捆綁雙手是自縛中的最后環(huán)節(jié)，要利用繩套把雙手縛住。以五花大綁為例：① 預留繩套法：麻繩折中，在近1米處打結(jié)，形成長約1米的繩套，折中打的繩結(jié)連繩套搭在脖頸后，麻繩順兩肩窩抹下，經(jīng)左右腋下繞上臂兩圈返到背后，交叉右繩掛左臂、左繩掛右臂，麻繩再度在背后交叉，自上臂下部外側(cè)返到前面系緊打死結(jié)；將繩套緊貼脊梁溝穿過后背所有的麻繩，雙手轉(zhuǎn)到背后，將穿過來的繩套纏繞在右肘腕上（不要太松），左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕為中心、反右肘腕靠左的繩繞方向環(huán)繞，每環(huán)繞一周左手別過右肘靠右的繩一次，一直到靠右的繩別完，此時雙腕被纏繞的繩套綁在一起。在雙腕被纏繞時，最后一、兩圈要求左手相當難別過右肘靠右的繩，此時兩臂要極力后收，同時兩手肘下壓繩套，繩套有余量后即可使左手別過右肘靠右的繩，兩臂放松雙手就被緊緊的捆綁在背后。松綁時很困難，必要時可預備好割麻繩的小刀。② 后做繩套法：麻繩折中搭在脖頸后，順兩肩窩抹下，經(jīng)左右腋下繞上臂兩圈返到背后，交叉右繩掛左臂、左繩掛右臂，麻繩再度在背后交叉，自上臂下部內(nèi)側(cè)返到前面，兩繩在胸前交叉（此時兩麻繩頭應各有1米左右的余量），并將兩麻繩頭系在一起形成繩套，繩套自頸兩側(cè)到背后，緊貼脊梁溝穿過后背所有的麻繩，雙手轉(zhuǎn)到背后，將穿過來的繩套纏繞在右肘腕上（不要太松），左手搭在右肘腕上，左手以右肘腕為中心、反右肘腕靠左的繩繞方向環(huán)繞，每環(huán)繞一周左手別過右肘靠右的繩一次，一直到靠右的繩別完，此時雙腕被纏繞的繩套綁在一起。在雙腕被纏繞時，最后一、兩圈要求左手相當難別過右肘靠右的繩，此時兩臂要極力后收，同時兩手肘下壓繩套，繩套有余量后即可使左手別過右肘靠右的繩，兩臂放松雙手就被緊緊的捆綁在背后。松綁時很困難，必要時可預備好割麻繩的小刀。