1. 飲食習(xí)慣的培養(yǎng)：盡量做到定時(shí)定量，食物攝入種類多樣性，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，食物做法盡量少油少鹽，養(yǎng)成吃健康食物的習(xí)慣。尤其在2歲之前，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣比每餐吃多少更重要。

2. 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)：盡量讓孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，每天戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間保證在兩小時(shí)以上，孩子3歲以后，可以經(jīng)常和他一起做做慢跑，跳繩等運(yùn)動(dòng)，逐漸幫孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣將讓孩子受益終身。

3. 兒童保健：家長可以學(xué)習(xí)一下捏脊摩腹等基本的小兒推拿手法，每天幫孩子做一做，調(diào)理脾胃，增強(qiáng)孩子免疫力，少生病，更健康。