1.睡眠

在太空失重環(huán)境下，無論站著還是躺著，航天員只要放松肌肉，就可以開始睡覺了。但躺下雖容易，睡著卻不容易。

2.飲食

在太空中，把食物和水從容器中送進嘴里就是一件大大的麻煩事，因為在失重環(huán)境下，無論固體還是液體都不會穩(wěn)穩(wěn)的呆在容器或者勺子里。食品如果飛濺到空中四處飄散，不但會影響儀器操作，也會影響航天員的工作，不小心吸進呼吸道還會造成危險。因此在航天飛行早期，航天食品都會制成糊狀，裝進牙膏管一樣的容器內(nèi)，種類單一。

3.運動

人在地球上，由于重力作用，人的肌肉和骨骼要不停的對抗重力，以支撐自己的身體。而在太空中，由于沒有了重力作用，人體就不需要與重力對抗，長時間處于失重環(huán)境狀態(tài)下，人的全身上下就會相應(yīng)地發(fā)生一些變化，比如心血管功能引發(fā)身體質(zhì)量中心上移、骨質(zhì)疏松、肌肉力量減弱等。所以對于航天員來說，健身是每天必備的必修課。