如果體罰自己是為了讓自己變的更好，那可以選擇一些適當?shù)捏w罰方式，不能為了體罰而體罰。對于15歲的女生來說，正值青春發(fā)育期，為了自己好，可以選擇比如早晨起來慢跑一個小時，比如每天規(guī)定自己吃些平時自己不愛吃的蔬菜或水果，又比如規(guī)定自己每天練字一個小時等，這些體罰既能懲罰自己，也能讓自己變的更好。