1.兩人一組面對面各握竹竿的兩端，打竿的節(jié)奏規(guī)定為兩種，第一種是“開開合合”，第二種是“開合、開合、開開合合”，竿的開距大于40cm；

2. 先做無竿舞步、打竿節(jié)奏/協(xié)調(diào)練習；

3. 等大家對兩種角色都較熟練后，整合練習，先由一人跳舞，慢慢過渡到多人跳舞；

4. 跳舞人員只能從固定的一側(cè)進入、另一側(cè)退出，不能反向進行，開始時可以用試探步，不必完全跳入竹竿陣；

5. 跳舞學員叫停時，所有打竿人員同時喊“嘿嘿”完成最后兩次打竿，然后停止；

6. 打竿節(jié)奏不可過快，打竿學員在發(fā)現(xiàn)跳舞隊友出現(xiàn)節(jié)奏混亂時，應立即停止，如喊停，也應立即停止。