詠春拳它是一項中國的傳統(tǒng)武術，也是一項可以制止襲擊的技術，更是一個足夠積極又精簡的正當防的衛(wèi)系統(tǒng)、可以合法使用武力的拳術。比較中國其他的傳統(tǒng)武術、它可以更專注的盡快制服對手、將當事人的損害降至最低。今天帶大家一些學習永春的基本拳法和步法。

一、詠詠春手法

（一）伏　手

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預備。

2．右拳變伏手（手自然捏攏、內屈，大姆指略貼于食指、中指之間），沿身體中線前推，至肘部離身體一拳之距停住，肘部下沉。

（二）攤　手

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預備。

2．右拳變掌（手心向上，大姆指扣緊），沿身體中線前推，至肘部離身體一拳之隔定住。

（三）膀　手

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預備。

2．右拳自然打開，肘部上抬，大臂于肩胛一線成直角。

（四）沖　捶

1．右腳在前，左腳在后，兩拳抱胸預備。

2．右拳移于胸前，沿身體中線打出（以肘底為發(fā)力點打出后腕部抖動上挑）。

注意：體會傳統(tǒng)詠春"日字沖拳"時，發(fā)力點在肘底，肩部非但不隨拳轉動，大臂反而向后搐，像皮筋張到最大后收縮一樣，注意體會擊拳時抖腕和大臂后摔合二為一的"震蕩力"即"爆炸力。"

（五）枕手（斬手）

1．以伏手為預備動作。

2．右手打開伸直，掌心向左腕下切，掌外沿為力點。

二、詠詠春步法

（一）朝面追形擺樁

1．兩腳自然站立。

2．上動不停，兩腳以腳跟為軸打開。

3．上動不停，兩腳以腳掌為軸打開。兩腳跟外展，兩膝內扣，重心在兩腿之間，成二字拑羊馬。

4．右手沿中線前伸，手掌略挑，肘部略彎；左手內附于中線位置。

（二）左坐馬樁

1．以朝面追形擺樁為例。

2．重心壓在左腳，臀部下坐，左腿彎曲，右腿稍屈，兩腳掌同時向右轉動，身體偏右方。

（三）右坐馬樁

1．以朝天面追形擺樁為例。

2．重心壓在右腳，臀部下坐，右腿彎曲，左腿稍屈，兩腳掌同時向右轉動，身體偏左方。

（四）朝面追形戰(zhàn)例

1．雙方對峙。

2．對方右拳攻我，我則身體略偏左側，左手內門格擋，同時右拳追擊其鼻子。

解讀

黐手基本手法是為中級班"黐手"做準備的。

黐手是詠春特有的練習方勢，它將詠春拳的三套拳法、木人樁及散手，糅入四手對粘的試力之中，是在探力中避實就虛，遙感對手的意圖，然后將計就計，借力打力，最終控制對手的一種訓練手段，頗類似于太極的推手。

訓練是手段，實戰(zhàn)是目的。雖然實戰(zhàn)中不會與敵對黐，但我們會有意無意與對手搭橋、尋橋（橋，拳法術語，手臂之意），與敵手的不期而遇中，讓敵不知不覺進入我們經(jīng)常預設的陷阱之中，疲于應對，最終被制服。

感悟

詠春確是好拳，難怪李小龍實戰(zhàn)道路走的那么順暢，這堅實學拳的第一步，足以讓他受益終身！

詠春是一個神秘拳法！沒有對拆、舒展的動作，也沒有一成不變的死搬硬套，它講究活學活用，最有特色的是詠詠春提出了習練者要做"詠春主人"的號召。

所謂"詠春主人"，是系習練者要學會掌控、處理對搏的一些方法與策略，一切技術皆是工具，重要的是學會詠春構思。

沒有人能教會你百試百靈的"絕招"，所能作的只是引導你獨立思考，在實踐經(jīng)驗累積中、訓練中、交流中逐漸領悟"法度"是何物。一如沒有人能代替你吃飯、穿衣一樣，這個世界能解救你心靈困惑的人，只有你自己！因此，我們要學會做功夫的主人。