坐姿三字經(jīng)：

1、背挺直，頭不偏。小筆尖，對(duì)鼻尖。

2、兩臂開(kāi)，兩肩平。腳略分，對(duì)齊肩。

3、左按紙，本放端。眼一尺，胸一拳。

說(shuō)明：背要挺直，頭不要偏。筆尖對(duì)準(zhǔn)鼻尖 。兩臂左右分開(kāi)，兩肩要平。腳略分開(kāi)和肩一樣寬。左手按住寫(xiě)字的作業(yè)本，本子要放端正。眼睛里桌面一尺遠(yuǎn)（握著拳在額頭，肘到桌子的距離），胸離桌子一拳頭。

規(guī)范執(zhí)筆三字經(jīng)：

1、拇中食，捏筆桿。拇食指，拇略短，最自然。掌根部，作支點(diǎn)。

2、中指節(jié)，放筆桿。大拇指，向下壓。食指扶，筆斜靠，骨節(jié)邊。

3、指要實(shí)，掌要虛。筆朝前，手腕直。筆尖長(zhǎng)，離手指，一寸遠(yuǎn)。

說(shuō)明：

1、筆桿放在右手的拇指、食指和中指的三個(gè)指梢之間。食指在前，拇指在左后，中指在右下。食指應(yīng)較拇指低些，手指尖應(yīng)距筆尖約3厘米。（用左手大拇指的關(guān)節(jié)量，從筆尖到握筆手指的距離）

2、筆桿上端斜靠在食指的最高關(guān)節(jié)處，筆桿和紙面呈45°夾角，掌心虛圓，指關(guān)節(jié)略為彎曲。手腕輕貼桌上，形成穩(wěn)定的支撐點(diǎn)。手腕與手部保持在一條直線上。