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短跑起步的步驟如下：1. 準(zhǔn)備姿勢：雙手放在起跑線上，兩腳分開比肩略寬，膝蓋微曲，身體重心放在腳掌上。2. 爆發(fā)力準(zhǔn)備：用雙腳和手臂向后蹬地，身體向前傾，保持重...

發(fā)布時間：2025-01-24 所屬欄目：百科知識 瀏覽量：789

正確起跑姿勢:1. 站立：在起跑前，跑手應(yīng)當(dāng)直立站立，腳與肩同寬，重心均勻分配于兩腳。2. 身體傾斜：在發(fā)令之前，跑手應(yīng)該適當(dāng)向前傾斜身體，以便在起跑時能夠迅速...

發(fā)布時間：2024-11-29 所屬欄目：百科知識 瀏覽量：905