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蛙跳的正確姿勢是怎樣的
蛙跳有兩種做法，一種是前后跳，另一種是向上跳。一、前后跳膝蓋不超過腳尖，手放在胸前1.雙腳寬于肩膀站立（越寬越好），腳尖略微朝外，腹部收緊，肩膀向后張，臀部向后...
發(fā)布時間：2025-01-07 所屬欄目：百科知識 瀏覽量：681
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蛙跳的動作要領
兩腳站立與肩寬，擺臂、收腹、下蹲協(xié)調(diào)，重心從后腳跟過渡到前腳掌起跳，兩手帶起，45度起跳，騰空要高，然后收腹雙腳前伸，手往后擺，腳后跟先著地?！ 】梢苑治褰M...
發(fā)布時間：2024-08-08 所屬欄目：裝修知識 瀏覽量：789