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您好，步驟如下：步驟一：準備姿勢1.直立站立，雙腳并攏，雙手自然下垂。2.將重心轉(zhuǎn)移到左腳上，右腳向前邁出一步，重心略微向前傾。3.右腳與左腳成直角，雙手握拳，...

發(fā)布時間：2024-12-17 所屬欄目：百科知識 瀏覽量：721

首先是基本步伐，即左腳向左側(cè)跨出一步，右腳邁向左腳側(cè)，然后左腳回到原位，右腳向右側(cè)跨出一步，左腳邁向右腳側(cè)，最后右腳回到原位。接下來可以嘗試加入旋轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)身，即在...

發(fā)布時間：2024-12-04 所屬欄目：百科知識 瀏覽量：985

一、 站立體態(tài)：形體垂直，全身放松。1、雙足并步，足型平直，足底內(nèi)側(cè)著力。2、膝蓋向內(nèi)，大腿閉合，雙膝略彎松馳。3、收腹展胸，肩部下沉，腰胯向上拉起。4、脊骨伸...

發(fā)布時間：2024-11-30 所屬欄目：百科知識 瀏覽量：335