1 射箭的動(dòng)作要領(lǐng)

　　1．站位：射手站在起射線(xiàn)上，左肩對(duì)目標(biāo)靶位，左手持弓，兩腳開(kāi)立與肩同寬，身體的重量均勻的落在雙腳上 ，并且身體微向前傾；（左手持弓）也可左腳微向內(nèi)傾斜，身體重量均勻落在雙腳上，此動(dòng)作有助于增加后手的加力控制。

　　2．搭箭：把箭搭在箭臺(tái)上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

　　3．扣弦：右手以食指，中指及無(wú)名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及無(wú)名指置于箭尾下方。

　　4．預(yù)拉：射手舉弓時(shí)左臂下沉，肘內(nèi)旋，用左手虎口推弓，并固定好。

　　5．開(kāi)弓：射手以左肩推右肩拉的力將弓拉開(kāi)，并繼續(xù)拉至右手“虎口”靠位下頜。

　　6．瞄準(zhǔn)：射手在開(kāi)弓的過(guò)程中同時(shí)將眼，準(zhǔn)星和靶上的瞄點(diǎn)連成一線(xiàn)。

　　7．脫弦：待開(kāi)弓，瞄準(zhǔn)后右肩繼續(xù)加力同時(shí)扣弦的右手三指迅速?gòu)堥_(kāi)，箭即射出。

　　8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。

2 射箭的規(guī)則

　　射箭是用弓把箭射出并射中預(yù)定目標(biāo)，打在靶上的技藝。射箭比賽的勝負(fù)是以運(yùn)動(dòng)員射中箭靶目標(biāo)的環(huán)數(shù)計(jì)算的，命中靶的箭越靠近中心，所得環(huán)數(shù)越高。射箭運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備發(fā)射時(shí)，用執(zhí)弓手握住弓，并伸直執(zhí)弓臂，再用拉弦手向后拉弓弦，直到滿(mǎn)弓點(diǎn)，注視瞄準(zhǔn)具然后撒放。

　　由于射箭項(xiàng)目具有一定的危險(xiǎn)性，故對(duì)不同射箭比賽的發(fā)射有各種明確的規(guī)定，如除身體殘障或坐輪椅的運(yùn)動(dòng)員外，發(fā)射時(shí)雙腳必須分跨在起射線(xiàn)上，或雙腳同時(shí)踏在起射線(xiàn)上；比賽場(chǎng)內(nèi)，除了在規(guī)定的練習(xí)時(shí)間或在發(fā)令長(zhǎng)的信號(hào)指揮下，運(yùn)動(dòng)員在起射線(xiàn)上可以正對(duì)靶的方向外，其他時(shí)間不得向其他方向開(kāi)弓；比賽時(shí)，除輪到發(fā)射的運(yùn)動(dòng)員外，其他人一律不得進(jìn)入發(fā)射區(qū)等等。

　　計(jì)分規(guī)則

　　射箭比賽的環(huán)數(shù)也稱(chēng)分?jǐn)?shù)，報(bào)環(huán)也稱(chēng)報(bào)靶或報(bào)分。確認(rèn)淘汰賽和決賽的環(huán)值時(shí)，裁判員按降序報(bào)分，記分員和運(yùn)動(dòng)員代理核實(shí)記分表上的成績(jī)。其具體的記分方法是：射中最外面的白色環(huán)區(qū)得1分——直到射中內(nèi)黃心得10分。

　　如果某一箭命中位置觸及兩個(gè)顏色的環(huán)區(qū)或箭桿觸及環(huán)線(xiàn)時(shí)，記為高分。如果某一箭正好射在靶面上某一箭尾上，則按已中靶箭的環(huán)值得分。如果某一箭射穿了靶面，或者射中靶面后反彈落地，根據(jù)該箭在靶面上留下的中靶點(diǎn)或未標(biāo)箭孔記分。無(wú)論是否射中箭靶，箭在越過(guò)3米線(xiàn)以外就被記分；如果箭不慎落地，但箭桿的一部分落在3米線(xiàn)內(nèi)，裁判員判該箭為未射出，運(yùn)動(dòng)員可再射一支箭。

　　判環(huán)規(guī)定

　　判環(huán)依據(jù)箭的箭桿在靶上所嵌位置記錄環(huán)（分）數(shù)。所有報(bào)分、記分、判環(huán)均應(yīng)在拔箭前進(jìn)行。記錄后，運(yùn)動(dòng)員或代理人應(yīng)標(biāo)出已射中的箭的箭孔。當(dāng)箭太靠近環(huán)線(xiàn)、靶上出現(xiàn)特殊情況（如穿箭等）或本靶運(yùn)動(dòng)員對(duì)所報(bào)環(huán)數(shù)有異議時(shí)，必須請(qǐng)裁判員判環(huán)。對(duì)于裁判員判環(huán),規(guī)則也有明確規(guī)定。如：箭桿觸到環(huán)線(xiàn)，判高環(huán)；如果箭射到了已中靶的箭后又射中其他地方，則按最終著靶的位置判環(huán)等等。

　　犯規(guī)處罰

　　射準(zhǔn)射箭比賽，犯規(guī)的主要處罰包括口頭警告、黃牌警告、紅牌警告及相應(yīng)的扣環(huán)、取消比賽成績(jī)等等?？陬^警告為輕微犯規(guī)；黃牌警告也屬輕微犯規(guī)；紅牌警告為嚴(yán)重犯規(guī)。團(tuán)體比賽時(shí)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員無(wú)視黃牌警告，繼續(xù)發(fā)射，裁判員出示紅牌，并扣除該隊(duì)在本組環(huán)數(shù)最高環(huán)值的得分。除此以外，運(yùn)動(dòng)員使用不符合國(guó)際箭聯(lián)規(guī)定的器材，弄虛作假、服用興奮劑等，都要受到取消比賽成績(jī)的處罰。

　　比賽時(shí)限

　　30秒，運(yùn)動(dòng)員在交替發(fā)射時(shí)射一支箭的時(shí)限；40秒，個(gè)人賽解決平局采取附加賽射一支箭的時(shí)限；在補(bǔ)箭時(shí)射1支箭的時(shí)限；60秒，團(tuán)體附加賽時(shí)，每隊(duì)射3支箭（每人射1支箭）的 時(shí)限；120秒，個(gè)人賽運(yùn)動(dòng)員射3支箭的時(shí)限；團(tuán)體賽每隊(duì)射6支 箭的時(shí)限（每人射2支箭）；240秒，在同時(shí)發(fā)射時(shí)，每組射6支箭的時(shí)限。

3 射箭簡(jiǎn)介

　　射箭，即箭術(shù)（Archery），助弓的彈力將箭射出，在一定的距離內(nèi)比賽準(zhǔn)確性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為射箭運(yùn)動(dòng)。遠(yuǎn)在1萬(wàn)年前的中石器時(shí)代，人類(lèi)就發(fā)明了弓箭來(lái)狩獵捕魚(yú)。以后很長(zhǎng)時(shí)間，弓箭又是用于戰(zhàn)爭(zhēng)的武器之一，現(xiàn)弓箭作為人們喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在下來(lái)。

　　射箭的淵源可追溯到大約公元前5萬(wàn)年。射箭活動(dòng)曾經(jīng)在古代的非洲、歐洲、亞洲等地區(qū)流行。中國(guó)的射箭歷史悠久，早在舊石器時(shí)代晚期就發(fā)明了弓箭，弓箭一直是人們狩獵和軍隊(duì)打仗的重要武器?，F(xiàn)代射箭運(yùn)動(dòng)于14世紀(jì)起源于英國(guó)，它由武士的軍事需要演變成娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)。16世紀(jì)出現(xiàn)了三種射箭的運(yùn)動(dòng)形式：第一種是對(duì)靶射箭，第二種是地靶射箭，第三種是漫游射箭。三項(xiàng)重要的世界射箭錦標(biāo)賽是：世界室外射箭錦標(biāo)賽，世界室內(nèi)射箭錦標(biāo)賽以及世界野外射箭錦標(biāo)賽。