1 枸杞菊花茶的做法

　　以下是幾種比較常用的枸杞菊花的具體做法：

　　原料：食養(yǎng)家枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆。

　　材料比例：枸杞菊花、水的比例隨枸杞菊花葉的種類(lèi)及嗜枸杞菊花者情況等有所不同。嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點(diǎn)，粗枸杞菊花應(yīng)多放一點(diǎn)。對(duì)于很喜歡喝枸杞菊花茶的人來(lái)說(shuō)，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應(yīng)沖150至240毫升;對(duì)于相對(duì)喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。

　　1、快速做法：首先將枸杞、菊花、紅棗用熱水泡一次，放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，放入枸杞菊花壺中，加1000ml沸水沖開(kāi)，蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調(diào)味即可。

　　2、精細(xì)做法：首先將枸杞、紅棗、放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，用溫水過(guò)一次水，將枸杞加水1200，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，加入適量冰糖調(diào)味，待枸杞菊花茶冷卻下來(lái)即可飲用。

　　3、一般做法：很多茶的喜好者會(huì)使用太復(fù)雜但是又不會(huì)太簡(jiǎn)單的做法，也就是一般的做法，首先他們會(huì)用煲開(kāi)的水洗一下茶葉，然后再燒一壺開(kāi)水，將這些100度的開(kāi)水倒到放有洗凈的茶葉里，蓋上蓋子，做大約15分鐘就可以喝，這樣既可以達(dá)到干凈的標(biāo)準(zhǔn)，也不是茶 的滋味。

2 枸杞菊花茶的功效與作用

　　枸杞菊花茶的功效與作用如下：

　　1、枸杞菊花茶可以明目提神。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦的人，喝些菊花茶很有好處。

　　2、枸杞菊花茶可以爭(zhēng)強(qiáng)體質(zhì)。菊花茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　3、枸杞菊花茶可以緩和使用電腦的后遺癥。長(zhǎng)期使用電腦會(huì)影響健康，眼睛處于緊張狀態(tài) ，視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

　　4、枸杞菊花茶可以解毒。白菊花性辛、甘、苦，微寒，能疏散風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。

　　5、枸杞菊花茶可以有助于幫助睡眠，潤(rùn)澤肌膚。菊花茶促進(jìn)睡眠的花草茶，具有幫助，潤(rùn)澤。

　　5、枸杞菊花茶可以治療身體不適。肝機(jī)能養(yǎng)護(hù)、神經(jīng)質(zhì)、痙攣?？上忻八鸬募∪馑嵬匆约捌^痛，且對(duì)胃及腹部神經(jīng)有所助益。

　　生活并不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，小小的一個(gè)發(fā)現(xiàn)，可以增進(jìn)我們的見(jiàn)識(shí)，小小的嘗試，能讓我們的生活大大地向前邁進(jìn)一步，多看，多想，多嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活，其實(shí)可以很美好。

3 枸杞菊花茶的副作用

　　以下我們一起看看枸杞菊花茶的副作用。

　　1、高血壓患者不宜喝枸杞菊花茶。枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，最好不要食用枸杞。若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用。

　　2、正在生病的人不宜喝枸杞菊花茶。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他飲料。不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用，有時(shí)反而會(huì)引起副作用。 上火，須辨明虛實(shí) 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對(duì)于這兩種火旺都有對(duì)癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

　　4、注意量的使用。食用枸杞時(shí)，在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量。因?yàn)殍坭叫愿蕼睾?，但用量過(guò)度能造成上火，那么怎樣才算適宜呢?任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。

　　5、糖尿病人不宜喝枸杞菊花茶。喝枸杞菊花茶時(shí)，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專(zhuān)家認(rèn)為，菊花茶可以加冰糖飲用，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝菊花。

　　6、有過(guò)敏體質(zhì)的人要慎用。有過(guò)敏體質(zhì)的人如果想喝枸杞菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒(méi)問(wèn)題再多泡，但也不應(yīng)過(guò)量飲用。

　　小小的一個(gè)發(fā)現(xiàn)，可以增進(jìn)我們的見(jiàn)識(shí)，小小的嘗試，能讓我們的生活大大地向前邁進(jìn)一步，生活并不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，多看，多想，多嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活，其實(shí)可以很美好。