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立冬是什么意思
時間:2024-08-13 02:30:12
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立冬,是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣。“立,建始也,冬,終也,萬物收藏也。”立冬意味著冬季的來臨。立冬時節(jié),北半球獲得的太陽輻射量越來越少,由于此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余,所以一般還不太冷。
立冬天氣雖然嚴(yán)寒,但也有晴朗無風(fēng)之時,常有溫暖舒適的“小陽春”天氣,不僅十分宜人,對冬作物的生長也十分有利。但是,這時北方冷空氣也已具有較強的勢力,常頻頻南侵,有時形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。
在立冬這一天,大家生活各個方面都要開始進行調(diào)整,以適應(yīng)冬天這個寒冷的季節(jié)。“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞汗出,發(fā)泄陽氣。”因此,早睡晚起,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏及陰精蓄積。而衣著的過少過薄、室溫過低即易感冒又耗陽氣。反之,衣著過多過厚,室溫過高則腠理開泄,陽氣不得潛藏,寒邪易于侵入。
初冬時節(jié)是心血管病的高發(fā)期,這個時候要多吃清潤甘酸的食物,不宜多吃麻辣類的火鍋。比如飲食中適當(dāng)多吃些醋,能起到軟化血管、預(yù)防心血管病的發(fā)生。
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立冬
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