鬼壓床不反抗會(huì)怎樣？很多人都有經(jīng)歷過(guò)鬼壓床的現(xiàn)象，對(duì)于這個(gè)現(xiàn)在存在著鬼神論和科學(xué)說(shuō)兩種態(tài)度的人，鬼神論的人就會(huì)覺得鬼壓床是一件很可怕的事情，所以，經(jīng)常有人問(wèn)，被鬼壓床不反抗會(huì)怎樣呢？下面就隨小編一起來(lái)看看吧。

鬼壓床不反抗會(huì)怎樣

鬼壓床的時(shí)候不反抗會(huì)怎樣？目前沒有確切答案，但可以肯定的是不會(huì)死。有可能導(dǎo)致胸悶、頭疼的現(xiàn)象。但幾乎所有人都不可能做到不去反抗掙扎吧！所以也不存在，不管你是怎樣的方式反抗，都會(huì)自然醒過(guò)來(lái)。一般快的是立刻醒過(guò)來(lái)，慢的要幾分鐘的樣子。我們要正確對(duì)待鬼壓床的現(xiàn)象，只是一種睡眠癱瘓癥。不要刻意去擔(dān)心什么事情。你的恐懼來(lái)自內(nèi)心，注意平時(shí)減少自己的心里負(fù)擔(dān)，會(huì)很少出現(xiàn)這種情況。

睡眠癱瘓癥的科學(xué)解釋

睡眠癱瘓癥一般發(fā)生在剛剛?cè)胨蛘呖煨堰^(guò)來(lái)的時(shí)候，這兩個(gè)時(shí)候的人腦是清醒的，可身體卻動(dòng)不了，需要幾分鐘的掙扎才能恢復(fù)。

人的睡眠周期分為兩個(gè)狀態(tài)，分別為：快速眼動(dòng)相和非快速眼動(dòng)相。兩個(gè)時(shí)相身體處于放松狀態(tài)，但是快速眼動(dòng)相放松得更徹底，像癱瘓掉一樣。正常情況下， 人是不會(huì)從這個(gè)時(shí)相里自然地醒過(guò)來(lái)。而當(dāng)兩相交替產(chǎn)生紊亂，入睡或醒來(lái)時(shí)身體就會(huì)發(fā)生身體狀況和腦子的不同步，就會(huì)有“鬼壓床”的感覺。

睡眠癱瘓癥需要治療嗎

大部分偶爾出現(xiàn)的睡眠癱瘓的人不需要治療，但是你如果同時(shí)伴有其他的問(wèn)題，可能就需要咨詢相關(guān)醫(yī)生了。

鬼壓床現(xiàn)象的出現(xiàn)

1、壓力會(huì)造成鬼壓床現(xiàn)象，所以一般青少年以及年輕人容易發(fā)生。此類人群通常生活壓力過(guò)大，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常會(huì)熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因。

小編提醒：注意平時(shí)給自己減壓，多找一些放壓的方式，比如心理暗示、文娛活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等。

2、仰臥睡覺。原因是平躺時(shí)，會(huì)讓肌肉麻痹得很徹底，一旦這時(shí)醒來(lái)而大腦又沒做好提前通知工作，就會(huì)出現(xiàn)睡眠癱瘓。

小編提醒：側(cè)臥睡覺會(huì)減少鬼壓床的出現(xiàn)。

如何預(yù)防鬼壓床現(xiàn)象

1、睡前有七大禁忌預(yù)防鬼壓床。

2、睡前不要吃東西、喝濃茶、喝咖啡等這些影響睡眠質(zhì)量的事情。

3、睡前不要太過(guò)用腦，會(huì)使你大腦處于處于精神緊張、興奮的狀態(tài)，也比較容易出現(xiàn)鬼壓床。

4、睡前也不要聊天，聊天同樣會(huì)使你的大腦處于興奮狀態(tài)，同上。

5、睡前不要有太大的情緒波動(dòng)，避免讓你處于緊張狀態(tài)。

6、不要久臥不起：中醫(yī)認(rèn)為"久臥傷氣"，睡眠太多會(huì)出現(xiàn)頭昏無(wú)力，精神萎靡，食欲減退。

7、睡前保持一個(gè)良好的睡覺環(huán)境，室內(nèi)通風(fēng)流暢。

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