無論是損傷后的立即制動，還是康復中的輔助固定，彈力繃帶都是最方便實用的。下面小編為大家詳細介紹彈力繃帶的作用和彈力繃帶的使用方法的相關知識。

彈力繃帶的作用：

彈力繃帶它使用方便，美觀大方，壓力適宜，透氣性好，不易感染，利于傷口快速愈合，包扎迅速，無過敏現(xiàn)象，不影響病人的日常生活.

彈力繃帶是在一種最常見的康復利器。無論是針對損傷后的立即制動，還是針對康復中的輔助固定，它都是最方便和最實用的。

彈力繃帶可以起到對踝關節(jié)加壓、穩(wěn)定的作用，同時拉緊皮膚，以達到減少肌肉所承受的沖擊的目的。

就實用來說，它易于穿戴，較為舒適，并且可以重復使用。

愛打球的學員們一定要了解如何用彈繃固定踝關節(jié)的方法！

彈力繃帶的使用方法一般有以下幾個步驟：

1、由腳掌內側、拇指下方的位置開始，固定彈繃的一端，另一只手將繃帶用力拉緊并由外側向腳背包繞。

由此處開始的好處是便于固定、有助于靜脈回流；

可以根據(jù)需要在繃帶內墊棉墊或者藥物紗布。

2、在起始位置由外向內拉緊繞足三次，每次向踝部移動，使繃帶覆蓋前層的1/2。

注意張力要均勻，不能太緊影響動脈供血。

包繞方向要一致，動作要優(yōu)雅，造型要美觀，起褶了要重新來（不然容易壓壞皮膚）。

3、加壓包足第三圈后，將繃帶由外側經腳背順方向轉為包繞踝關節(jié)，方向為由內踝向外踝，如此三圈，每圈向足跟移動，同樣使繃帶覆蓋前層1/2，注意不要包住足跟。

4、包扎好踝部后，順方向轉為步驟2形成“8”字纏繞，并重復兩次，注意保持繃帶覆蓋前層1/2，最終使繃帶包裹整個足和踝部。

應根據(jù)腳大小調整包繞圈數(shù)以及覆蓋前層繃帶的比例

注意不要太緊、不要起褶。包好后問問小伙伴的意見，不滿意的話重來吧。

5、滿意后用卡扣或尼龍魔術貼固定繃帶末端就好了。

醫(yī)生提醒您：

1.彈力繃帶對踝關節(jié)的加壓作用來自于繃帶的張力，因此包扎時必須保持均勻適當?shù)牧α縼砝o繃帶；同時避免用力過度，如果腳趾發(fā)白、有麻木感或針刺感，說明太緊了，趕緊拆開重新來；

2.請在運動時或損傷后功能鍛煉時使用彈力繃帶，每日必須拆除繃帶兩次，每次至少半小時，以維持足部血供。長時間固定請咨詢醫(yī)生。

3.包扎時避免出現(xiàn)皺褶或突起，以免壓壞皮膚。記住要優(yōu)雅，要美觀，不要包成木乃伊哦。

今天關于彈力繃帶的作用和使用方法的相關內容就介紹到這里了，希望對大家有幫助，如果你想了解更多的相關資訊，請繼續(xù)關注本站資訊平臺，謝謝大家欣賞。