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一、 魚躍前滾翻【動作要領(lǐng)】①由半蹲兩臂后舉開始，兩臂前擺，同時兩腳用力蹬地向前上方躍起。②騰空時保持含胸、稍屈髖、兩腿伸直的姿勢（眼看前下方）。③接著兩手撐墊...

發(fā)布時間：2024-11-30 所屬欄目：百科知識 瀏覽量：728

方法如下：右腳在前,左腳在后，屈膝站立，兩腳蹬地，同時屏氣兩臂向前擺 伸，身體騰空；隨之左臂向右下伸，低頭，左肩順勢觸地，團身向前滾動, 右腿著地的同時右手拍地...

發(fā)布時間：2024-11-29 所屬欄目：百科知識 瀏覽量：470