產(chǎn)生皺紋的原因主要分兩大類(lèi)：內(nèi)因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸煙、酗酒、不良飲食等)。一般認(rèn)為，手臂內(nèi)側(cè)的皮膚基本反映了自然老化的進(jìn)度;如果臉上的皮膚比手臂內(nèi)側(cè)皮膚糟糕，出現(xiàn)膚色不均、松弛起皺等，都是外因老化帶來(lái)的，尤其是防曬不足帶來(lái)的光老化，占了80%以上。 常見(jiàn)的祛皺方法不外乎整形手術(shù)、注射祛皺、醫(yī)學(xué)美容、護(hù)膚美容品幾個(gè)大類(lèi)。

1抗皺的方法

　　臉部干紋急救

　　熬夜后新陳代謝變慢，即使擦了保養(yǎng)品也無(wú)法被有效接收。化妝時(shí)明顯感覺(jué)到皮膚干燥、緊繃繃的，干得連粉底都涂抹不上!此時(shí)可以早間一分鐘推拿方式刺激淋巴循環(huán)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝。

　　具體步驟如下：

　　step 1：手掌置于耳部，以一放一收的方式按壓。

　　step 2：手指稍微用力，以畫(huà)圓方式推拿太陽(yáng)穴四周。

　　step 3：按壓耳后至下頜部位，以促進(jìn)淋巴循環(huán)。

　　step 4：在肩胛骨凹陷處多按壓幾下。

　　step 5：腋下也有淋巴腺，手掌包住全部腋下后施力捏抓。

　　眼部干紋急救

　　眼部的皮膚是人體皮膚最薄的部位，眼部皮下的皮脂腺與汗腺分布最少，加上現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，熬夜過(guò)后，眼角處的肌膚越發(fā)干燥、細(xì)紋干紋逐漸增多，不即時(shí)補(bǔ)水干紋就要變深紋了?？奇每拱檶?zhuān)家告訴您：保濕眼霜能幫你用最快的速度趕走眼部干紋，讓熬過(guò)夜的眼睛看起來(lái)照樣有神。眼霜還讓您遠(yuǎn)離困擾已久的眼部肌膚問(wèn)題，有效緊致眼周肌膚，減輕黑眼圈、眼袋。

　　眼部SOS按摩操：

　　step 1：熱毛巾敷一下，讓眼周血液循環(huán)恢復(fù)正常。

　　step 2：輕柔的拍點(diǎn)化妝水在眼周，使眼周肌膚等到舒緩。

　　step 3：取眼霜用無(wú)名指指腹按內(nèi)眼角——上眼皮——外眼角，內(nèi)眼角——下眼皮——外眼角，依次輕輕按摩

　　step 4：不要馬上睜開(kāi)眼睛，閉眼休息一下，然后睜開(kāi)。

2抗皺食物

　　1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

　　自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　2、石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線(xiàn)的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　3、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　4、黃瓜——可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

　　5、葡萄——抗老保濕的佳品

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　6、檸檬——可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　7、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域

　　由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲。柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。